вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое сливочное(ГИ:60)- 60.00 гр, картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, масло подсолнечное- 30.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 7.00 гр, ирис(ГИ:50)- 25.00 гр, свинина жирная- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чебурек- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1732.224 жиры:111.712 г. белки: 34.94 г. углеводы: 119.62 г.

съедено еды: 639 гр. , воды в рационе: 339.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 19.63 мг. Витамин Н: 6.32 мкг.
Витамин РР: 7.73 мг. Витамин С: 41.86 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.09 мг.
Железо: 7.34 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 253.74 мг. Магний: 132.78 мг.
Натрий: 241.72 мг. Фосфор: 623.63 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 488.7 мг.
Хлор: 1.37 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru