вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: ризотто с овощами- 200.00 гр, молоко 2.5%- 200.00 гр, ужин: творог нежирный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, сметана 15%- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 586.66 жиры:21.1 г. белки: 29.49 г. углеводы: 35.18 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 71.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 0.4 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 0.36 мг. Калий: 117.6 мг.
Кальций: 120.4 мг. Магний: 24 мг.
Натрий: 44.2 мг. Фосфор: 189 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru