вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: анчоусы с картофелем- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 156.5 жиры:7.9 г. белки: 12.3 г. углеводы: 9.7 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 82.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 546.4 мг.
Кальций: 70.6 мг. Магний: 40.3 мг.
Натрий: 86.4 мг. Фосфор: 177.8 мг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 90.6 мг.
Хлор: 749.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru