вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, индейка- 200.00 гр, бульон из цыпленка- 300.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, капуста белокач. жареная- 150.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, овощи для жарки- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1232.96 жиры:77.5 г. белки: 73.96 г. углеводы: 47.3 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 813.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 1.06 мг.
Витамин В3: 2.62 мг. Витамин В6: 1.54 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 3.21 мг.
Витамин РР: 12.59 мг. Витамин С: 79.9 мг.
Железо: 12.16 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 401.5 мг. Магний: 135.3 мг.
Натрий: 382.7 мг. Фосфор: 938.9 мг.
Сера: 745 мг. Хлор: 601.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.46 мг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин Д: 0.19 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 59 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru