вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко топленое 4 %- 60.00 гр, вода- 750.00 гр, хлебцы ржаные- 5.00 гр, пельмени “Царедворье“ жемчужные- 145.00 гр, хлеб Дарницкий- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 564.09 жиры:28.576 г. белки: 27.05 г. углеводы: 53.87 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 811.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 1.53 мг. Железо: 2.99 мг.
Калий: 297.41 мг. Кальций: 299.68 мг.
Магний: 45.6 мг. Натрий: 196.67 мг.
Фосфор: 201.78 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин С: 0.62 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 6.8 мкг. Витамин Е: 0.11 мг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Холестерин: 24.2 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru