вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 689.689 жиры:27.814 г. белки: 76.3 г. углеводы: 35.86 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1454.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.18 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин РР: 17.72 мг.
Витамин С: 23.2 мг. Железо: 16.08 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 571.8 мг.
Магний: 172.9 мг. Натрий: 323.48 мг.
Фосфор: 904.86 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.69 мкг. Сера: 408.8 мг.
Хлор: 309.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Холестерин: 19.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru