вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, сыр- 30.00 гр, сосиски- 40.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, брусника- 100.00 гр, гречневая крупа- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1535.68 жиры:100.09 г. белки: 44.7 г. углеводы: 116.83 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 127.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.7 мг. Витамин Н: 3.59 мкг.
Витамин РР: 9.34 мг. Витамин С: 65.79 мг.
Железо: 19.27 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 507.4 мг. Магний: 251.6 мг.
Натрий: 776.55 мг. Фосфор: 748.55 мг.
Сера: 335.35 мг. Хлор: 91.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 58.2 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru