вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, сыр сулугуни- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1332.989 жиры:99.241 г. белки: 57.58 г. углеводы: 55.81 г.

съедено еды: 913 гр. , воды в рационе: 504.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.97 мг. Витамин B1: 36.59 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 46.85 мг.
Витамин Е: 6.07 мг. Витамин Н: 5.04 мг.
Витамин РР: 11.79 мг. Витамин С: 123.92 мг.
Железо: 17.06 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 1.2 г. Магний: 243.65 мг.
Натрий: 2 г. Фосфор: 995.71 мг.
Сера: 314.65 мг. Хлор: 3.84 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.72 мг. Холестерин: 109 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru