вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог(ГИ:55)- 300.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, шоколад- 10.00 гр, огурец соленый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 870.59 жиры:32.13 г. белки: 34.74 г. углеводы: 117.75 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 286.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.67 мг. Витамин С: 11.5 мг.
Витамин Д: 0.9 мкг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Железо: 4.26 мг. Калий: 872.2 мг.
Кальций: 414.8 мг. Магний: 92.4 мг.
Натрий: 1.99 г. Фосфор: 568 мг.
Холестерин: 110 мг. Сера: 150.3 мг.
Хлор: 378.7 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru