вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.21 жиры:12.5 г. белки: 19.28 г. углеводы: 48.93 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1509.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.46 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 56.69 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 21.03 мг.
Витамин Е: 2.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин С: 31.75 мг.
Железо: 7.54 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 453.35 мг. Магний: 181.3 мг.
Натрий: 321.9 мг. Фосфор: 530.2 мг.
Хлор: 1.04 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 108.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru