вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): яблоко- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, обед: банан(ГИ:65)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 396.195 жиры:8.225 г. белки: 11.89 г. углеводы: 73.19 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 262.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.21 мг. Витамин С: 40 мг.
Железо: 5.38 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 70.25 мг. Магний: 141.6 мг.
Натрий: 192.7 мг. Фосфор: 200.6 мг.
Сера: 101.8 мг. Хлор: 87.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru