утро (05:50): вода- 150.00 гр, завтрак (06:30): молоко 3.2%- 70.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 42.00 гр, вода- 150.00 гр, цикорий- 3.00 гр, перекус 1 (10:25): вода- 180.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 70.00 гр, шоколад без добавлений- 40.00 гр, цикорий- 3.00 гр, обед (13:00): крабовое мясо- 120.00 гр, перекус 2 (17:00): вода- 190.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, цикорий- 3.00 гр, полдник (16:00): Творог Домик в деревне 0.1%- 250.00 гр, ужин (20:20): молоко 3.2%- 70.00 гр, вода- 150.00 гр, цикорий- 3.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 729.326
жиры:26.602 г.
белки: 46.75 г.
углеводы: 78.68 г.
съедено еды:
1.55 кг. , воды в рационе: 1228.96 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 729.326