вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста брюссельская- 500.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, карась- 300.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.655 жиры:8.765 г. белки: 82.22 г. углеводы: 25.57 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1167.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.5 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин РР: 12.8 мг.
Витамин С: 566.2 мг. Железо: 15.46 мг.
Калий: 3.73 г. Кальций: 459.94 мг.
Магний: 369.8 мг. Натрий: 290.88 мг.
Фосфор: 1.19 г. Холестерин: 150 мг.
Хлор: 637.5 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Сера: 30 мг. Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru