вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: морковь- 100.00 гр, семга- 300.00 гр, майонез- 20.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 834.39 жиры:32.95 г. белки: 75.82 г. углеводы: 54.48 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 718.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 40.7 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 15.02 мг.
Витамин Е: 9.3 мг. Витамин Н: 1.06 мкг.
Витамин РР: 18.61 мг. Витамин С: 8 мг.
Железо: 5.95 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 116.1 мг. Магний: 155.7 мг.
Натрий: 397.2 мг. Фосфор: 798.3 мг.
Сера: 74.8 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 8.8 мкг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru