вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: яблоко- 165.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, томаты- 50.00 гр, Каша овсяная- 35.00 гр, Творог 0%- 100.00 гр, Куриное филе- 200.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 954.645 жиры:12.66 г. белки: 93 г. углеводы: 117.42 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 263.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.18 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.74 мг. Витамин С: 40.5 мг.
Железо: 11.86 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 363.4 мг. Магний: 313.35 мг.
Натрий: 190.9 мг. Фосфор: 566.65 мг.
Сера: 169.75 мг. Хлор: 314.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.38 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Витамин Д: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru