вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 40.00 гр, мандарин- 46.00 гр, яблоко- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 175.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 95.00 гр, лосось семга малосоленые- 24.00 гр, продукт йогуртный нежный- 100.00 гр, майонез- 7.00 гр, хлеб пшеничный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1321.885 жиры:81.827 г. белки: 40.23 г. углеводы: 111.21 г.

съедено еды: 667 гр. , воды в рационе: 243.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.71 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.34 мг. Витамин Д: 1.19 мкг.
Витамин B12: 0.46 мкг. Железо: 7.37 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 194.92 мг.
Магний: 94.97 мг. Натрий: 337.68 мг.
Фосфор: 486.24 мг. Сера: 307.25 мг.
Хлор: 964.62 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 43.41 мг. Холестерин: 23.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru