вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 100.00 гр, хлеб ржаной- 65.00 гр, обед: картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, бефстроганов жареное мясо- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 879.21 жиры:57.98 г. белки: 51.94 г. углеводы: 39.98 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 288.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2.89 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.13 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.01 мг. Витамин Д: 2.26 мкг.
Витамин B12: 4.8 мкг. Железо: 10.44 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 173.95 мг.
Магний: 102.45 мг. Натрий: 672.4 мг.
Фосфор: 721.85 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 636.55 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 11.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru