вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 758.4 жиры:32.3 г. белки: 28.5 г. углеводы: 94.48 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 207 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин В3: 1.21 мг. Витамин Е: 32.38 мг.
Витамин РР: 6.29 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 545.2 мг.
Кальций: 732.4 мг. Магний: 91.48 мг.
Натрий: 384.8 мг. Фосфор: 537 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин С: 0.88 мг.
Витамин B12: 0.76 мкг. Холестерин: 35.2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 117 мг.
Хлор: 94.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru