вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 300.00 гр, вареники с картофелем- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 748.44 жиры:28.5 г. белки: 33.72 г. углеводы: 95.34 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 131.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин РР: 10.14 мг.
Витамин С: 21.96 мг. Витамин B12: 1.33 мкг.
Железо: 3.33 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 462.66 мг. Магний: 104.94 мг.
Натрий: 206.4 мг. Фосфор: 583.02 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 189 мг.
Хлор: 2.04 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.96 мг.
Витамин Н: 3.42 мкг. Витамин Д: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru