утро (09:20): вода- 150.00 гр, завтрак (10:15): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 49.00 гр, блины- 85.00 гр, вода- 200.00 гр, обед (14:00): молоко сгущеное(ГИ:80)- 70.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, батончики- 48.00 гр, Бисквит- 85.00 гр, перекус (15:45): молоко 3.2%- 30.00 гр, вода- 70.00 гр, Конфета степ (1 шт=17 г)- 54.50 гр, цикорий- 2.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1220.8645
жиры:61.302 г.
белки: 32 г.
углеводы: 141.95 г.
съедено еды:
1.07 кг. , воды в рационе: 828.56 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1220.8645