вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 7.00 гр, мандарин- 200.00 гр, колбаса п/копченая- 60.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, грибы вареные- 30.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 30.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 180.00 гр, свинина жирная- 50.00 гр, масло растительное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1535.295 жиры:107.215 г. белки: 39.1 г. углеводы: 112.15 г.

съедено еды: 897 гр. , воды в рационе: 659.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин В2: 0.84 мг.
Витамин В3: 3.11 мг. Витамин Е: 20.67 мг.
Витамин РР: 9.86 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 7.75 мг. Калий: 3.17 г.
Кальций: 413.39 мг. Магний: 205.92 мг.
Натрий: 1.46 г. Фосфор: 740 мг.
Витамин B1: 1.03 мг. Витамин В6: 1.79 мг.
Витамин С: 124.78 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Сера: 306.06 мг.
Хлор: 911.95 мг. Витамин Н: 8.11 мкг.
Витамин B12: 1.75 мкг. Холестерин: 29.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru