вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса п/копченая- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 150.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2502.45 жиры:181.3 г. белки: 88 г. углеводы: 126.4 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 324.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.95 мг. Витамин В2: 0.96 мг.
Витамин РР: 11.4 мг. Железо: 13.7 мг.
Калий: 2.12 г. Кальций: 404.9 мг.
Магний: 199.25 мг. Натрий: 2.13 г.
Фосфор: 1.21 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 1.13 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 14.1 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин С: 16.4 мг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Сера: 558.45 мг. Хлор: 361.55 мг.
Витамин Д: 0.85 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru