в течение дня: молоко 3.2%- 30.00 гр, сыр- 40.00 гр, форель свежая- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 80.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, соус чесночный- 50.00 гр, вода- 210.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 120.00 гр, коньяк- 60.00 гр, хлеб белый- 48.00 гр, ужин: банан(ГИ:65)- 110.00 гр, молоко 3.2%- 35.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 35.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок персиковый- 15.00 гр, сок яблочный- 70.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 70.00 гр, коньяк- 60.00 гр, конфеты Птичье молоко- 36.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1929.288
жиры:90.329 г.
белки: 53.64 г.
углеводы: 153.99 г.
съедено еды:
1.34 кг. , воды в рационе: 846.24 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1929.288