вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сметана 10 %- 14.00 гр, свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, чеснок- 10.00 гр, куриное филе- 125.00 гр, кисло-сладкий- 14.00 гр, сметана 20 %- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.203 жиры:6.125 г. белки: 29.8 г. углеводы: 21.4 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 150.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.28 мг.
Витамин Н: 0.76 мкг. Витамин РР: 0.46 мг.
Витамин С: 16.09 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Железо: 2.28 мг.
Калий: 483.06 мг. Кальций: 92.12 мг.
Магний: 37.96 мг. Натрий: 80.15 мг.
Фосфор: 87.45 мг. Холестерин: 10.29 мг.
Хлор: 80.24 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Сера: 10.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru