вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, сдоба- 150.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1559.363 жиры:65.757 г. белки: 71.3 г. углеводы: 197.03 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 2052.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.17 мг. Витамин B1: 1.48 мг.
Витамин В2: 3.92 мг. Витамин В3: 9.92 мг.
Витамин В6: 2.73 мг. Витамин В9: 0.39 мг.
Витамин Е: 11.88 мг. Витамин Н: 0.13 мг.
Витамин РР: 21.51 мг. Витамин С: 58.25 мг.
Железо: 24.19 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 847.95 мг. Магний: 263 мг.
Натрий: 392.24 мг. Фосфор: 1.42 г.
Сера: 700 мг. Хлор: 644.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 0.06 мг.
Холестерин: 45 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru