вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, ликер- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 968.521 жиры:27.804 г. белки: 25.45 г. углеводы: 125.39 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 102.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.14 мг. Калий: 664.13 мг.
Кальций: 358.02 мг. Натрий: 204.43 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин РР: 6.01 мг.
Магний: 64.3 мг. Фосфор: 429.1 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин С: 3.2 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 156.1 мг.
Хлор: 666 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 4.4 мкг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин Н: 4.3 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru