вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 250.00 гр, майонез- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 579.79 жиры:42.4 г. белки: 24.82 г. углеводы: 43.37 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 440.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.95 мг. Витамин РР: 2.21 мг.
Витамин С: 26.58 мг. Железо: 5.05 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 508.5 мг.
Магний: 111.1 мг. Натрий: 479.3 мг.
Фосфор: 503.2 мг. Сера: 190.7 мг.
Хлор: 1.36 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.06 мкг. Холестерин: 12.5 мг.
Витамин Н: 1.9 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru