вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 100.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, завтрак (10:00): яйцо- 100.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 756.2 жиры:47 г. белки: 36 г. углеводы: 50.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 386.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин Д: 2.4 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 7.1 мг.
Калий: 882.3 мг. Кальций: 223.5 мг.
Магний: 107.2 мг. Натрий: 1.75 г.
Фосфор: 550.6 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 248.7 мг. Хлор: 272.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 27.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru