вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 100.00 гр, сок апельсиновый- 500.00 гр, вино белое сладкое- 400.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3218.6 жиры:187.4 г. белки: 115.2 г. углеводы: 200.3 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 476.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 1.23 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.6 мг.
Витамин РР: 13.8 мг. Витамин С: 304.1 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 15.4 мг.
Калий: 3.04 г. Кальций: 1.35 г.
Магний: 316.7 мг. Натрий: 4.18 г.
Фосфор: 1.67 г. Холестерин: 94 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Сера: 211 мг.
Хлор: 218.8 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru