вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 1.5 %- 135.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 100.259 жиры:3.027 г. белки: 8.09 г. углеводы: 10.86 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 362.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 1.11 мг. Витамин B12: 0.74 мкг.
Железо: 0.61 мг. Калий: 278.2 мг.
Кальций: 234.4 мг. Магний: 27.25 мг.
Натрий: 92.71 мг. Фосфор: 190.75 мг.
Холестерин: 8.75 мг. Сера: 50.95 мг.
Хлор: 190 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.5 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.6 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru