вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 400.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, хлеб ржаной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 708.11 жиры:20.34 г. белки: 35.77 г. углеводы: 101.84 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 827.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 5.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.65 мг. Витамин С: 43.5 мг.
Железо: 13.76 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 813.45 мг. Магний: 290 мг.
Натрий: 1.5 г. Фосфор: 1 г.
Хлор: 2.61 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 40 мг.
Сера: 249 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru