вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 500.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, сосиски- 220.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1140.354 жиры:75.516 г. белки: 55.12 г. углеводы: 64.02 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1902.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 2.06 г. Кальций: 965.58 мг.
Магний: 339 мг. Натрий: 4.74 г.
Сера: 8 мг. Хлор: 507.2 мг.
Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 31.25 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Железо: 7.09 мг. Фосфор: 1.05 г.
Холестерин: 3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru