вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр творожный- 30.00 гр, булка городская- 150.00 гр, салат мимоза- 60.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 801.43 жиры:31.86 г. белки: 54.07 г. углеводы: 77.46 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 376.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 10.39 мг.
Витамин С: 4.15 мг. Железо: 5.35 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 256.49 мг.
Магний: 126.83 мг. Натрий: 990.99 мг.
Фосфор: 544.44 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.83 мг. Витамин Н: 7.05 мкг.
Сера: 135.72 мг. Хлор: 1.51 г.
Витамин Д: 0.33 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 72 мг. Йод: 8.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru