вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, биточки паровые из мяса- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 633.58 жиры:40.64 г. белки: 35.52 г. углеводы: 33.54 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 158.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин РР: 5.74 мг.
Железо: 5.08 мг. Калий: 824.9 мг.
Кальций: 220.1 мг. Магний: 74.4 мг.
Натрий: 1.24 г. Фосфор: 441.9 мг.
Сера: 257.5 мг. Хлор: 516.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 30.4 мг.
Витамин Н: 8.4 мкг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru