вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 130.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, яйцо- 70.00 гр, креветки- 250.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 45.00 гр, ирис(ГИ:50)- 55.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, сметана 15%- 40.00 гр, фреш макмаффин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1623.565 жиры:59.095 г. белки: 88.45 г. углеводы: 188.56 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 258.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.82 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 27.92 мг. Витамин РР: 6.31 мг.
Витамин С: 46.5 мг. Железо: 10.8 мг.
Калий: 2.2 г. Кальций: 501.25 мг.
Магний: 277.31 мг. Натрий: 3.03 г.
Фосфор: 952.2 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2.35 мкг.
Холестерин: 399 мг. Сера: 722.75 мг.
Хлор: 572.85 мг. Йод: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru