вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сардельки- 240.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, печень- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 911.078 жиры:60.652 г. белки: 56.78 г. углеводы: 36.84 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 763.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 20.73 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 102.82 мг. Магний: 153.4 мг.
Натрий: 2.29 г. Фосфор: 1.08 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 3.43 мг. Витамин В3: 10.77 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.38 мг.
Витамин Е: 3.67 мг. Витамин Н: 0.16 мг.
Витамин РР: 13.46 мг. Сера: 406.2 мг.
Хлор: 404.86 мг. Витамин А: 5.73 мг.
Витамин С: 54.83 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.09 мг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru