вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 500.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 300.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1362.4 жиры:64.6 г. белки: 90.3 г. углеводы: 122.9 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1597.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.64 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.5 мг. Витамин С: 107.7 мг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 2.68 г.
Кальций: 540.1 мг. Магний: 261.4 мг.
Натрий: 2.22 г. Фосфор: 781.9 мг.
Сера: 521.6 мг. Хлор: 1 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 4.1 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru