вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 170.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, киви(ГИ:50)- 85.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 750.00 гр, молоко топленое 4 %- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 664.974 жиры:41.5295 г. белки: 11.7 г. углеводы: 65.06 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1090.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.31 мг. Витамин Н: 5.76 мкг.
Витамин РР: 1.77 мг. Витамин С: 169.74 мг.
Железо: 7.06 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 288.58 мг. Магний: 99.8 мг.
Натрий: 199.19 мг. Фосфор: 313.23 мг.
Сера: 72.55 мг. Хлор: 742.65 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.41 мкг. Холестерин: 8.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru