вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ананас(ГИ:65)- 60.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 14.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 21.00 гр, булочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.321 жиры:14.839 г. белки: 42.15 г. углеводы: 87.18 г.

съедено еды: 995 гр. , воды в рационе: 800.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.1 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин РР: 10.45 мг. Витамин С: 15.31 мг.
Железо: 4.37 мг. Калий: 901.66 мг.
Кальций: 626.56 мг. Магний: 139.07 мг.
Натрий: 374.86 мг. Фосфор: 608.43 мг.
Витамин Е: 8.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Сера: 205.06 мг.
Хлор: 167.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 7.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru