вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: семечки- 20.00 гр, вода- 600.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, рыба фаршированная- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, гусь- 60.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1102.855 жиры:74.45 г. белки: 37.32 г. углеводы: 75.43 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 970.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.71 мг. Витамин В2: 0.86 мг.
Витамин РР: 8.92 мг. Железо: 28.37 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 424.6 мг.
Магний: 220.5 мг. Натрий: 277.65 мг.
Фосфор: 696.5 мг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин В3: 1.36 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.09 мг.
Витамин Н: 5.8 мкг. Витамин С: 98.4 мг.
Витамин Д: 1.45 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Сера: 254.5 мг. Хлор: 280.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru