вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, мандарин- 45.00 гр, вишня- 8.00 гр, яйца куриные жареные- 21.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 25.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.084 жиры:29.917 г. белки: 12.11 г. углеводы: 22.8 г.

съедено еды: 191 гр. , воды в рационе: 112.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 4.45 мг. Железо: 2.86 мг.
Калий: 711.05 мг. Кальций: 135.54 мг.
Магний: 68.89 мг. Натрий: 82.99 мг.
Фосфор: 217.85 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин Е: 1.39 мг.
Витамин С: 19.01 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В9: 6.59 мкг. Витамин Н: 7.24 мкг.
Сера: 96.1 мг. Хлор: 104.78 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.62 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 10.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru