вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, салат- 20.00 гр, булка городская- 80.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 369.51 жиры:9.79 г. белки: 30.27 г. углеводы: 42.03 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 319.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 3.42 мкг.
Витамин РР: 6.55 мг. Витамин С: 4.43 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 2.89 мг. Калий: 692.4 мг.
Кальций: 183.35 мг. Магний: 89.95 мг.
Натрий: 473.95 мг. Фосфор: 324.7 мг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 67.8 мг.
Хлор: 828.1 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru