вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:15): колбаса п/копченая- 15.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, батон- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 409.77 жиры:20.655 г. белки: 16.97 г. углеводы: 41.64 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 323.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 2.18 мг. Железо: 3.52 мг.
Калий: 400.8 мг. Кальций: 292 мг.
Магний: 101.7 мг. Натрий: 530.2 мг.
Фосфор: 341.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.8 мг.
Витамин С: 1.16 мг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Холестерин: 13.2 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин Н: 5.44 мкг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Сера: 88.75 мг. Хлор: 306.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru