вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, мандарин- 90.00 гр, суп картофельный с крупой- 350.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1388.92 жиры:91.32 г. белки: 48.92 г. углеводы: 98.82 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 717.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин РР: 6.89 мг. Железо: 7.92 мг.
Калий: 2.37 г. Кальций: 651.8 мг.
Магний: 163.8 мг. Натрий: 1.19 г.
Фосфор: 837.9 мг. Витамин А: 3.03 мг.
Витамин В3: 2.15 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин С: 126.25 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 344.1 мг.
Хлор: 1.03 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 17.68 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 8.05 мкг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru