вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: творог нежирный- 300.00 гр, сок томатный- 1000.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, вода- 3000.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, водка- 300.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1301.5 жиры:4.5 г. белки: 85.1 г. углеводы: 63.4 г.

съедено еды: 5 кг. , воды в рационе: 3570.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.73 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 3.65 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.34 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 7.8 мг.
Витамин С: 466.5 мг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Железо: 13.6 мг. Калий: 4.8 г.
Кальций: 864.3 мг. Магний: 403 мг.
Натрий: 3.36 г. Фосфор: 1.01 г.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 915 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Сера: 120 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru