вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 500.00 гр, вода- 3000.00 гр, йогурт 1.5 %- 600.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 766 жиры:20 г. белки: 59.1 г. углеводы: 115.9 г.

съедено еды: 5.6 кг. , воды в рационе: 5367 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 3.35 мг. Витамин В3: 6.3 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 310.6 мг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 3.43 г.
Кальций: 2.24 г. Магний: 355 мг.
Натрий: 1.89 г. Фосфор: 1.64 г.
Сера: 501 мг. Хлор: 1.97 г.
Йод: 0.15 мг. Витамин B12: 6.4 мкг.
Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru