вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, сыр российский- 70.00 гр, сок персиковый- 300.00 гр, салат мясной- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица жарен.- 300.00 гр, селедка под шубой- 200.00 гр, торт- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2833.51 жиры:199.57 г. белки: 119.75 г. углеводы: 148.79 г.

съедено еды: 2.99 кг. , воды в рационе: 2242.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.63 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 1.95 мг. Витамин РР: 20.79 мг.
Витамин С: 101.69 мг. Железо: 35.13 мг.
Калий: 4.34 г. Кальций: 1.19 г.
Магний: 397.2 мг. Натрий: 2.63 г.
Фосфор: 1.98 г. Витамин В6: 2.22 мг.
Витамин Е: 36.81 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 61.6 мг. Витамин В3: 4.3 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Сера: 731.8 мг.
Хлор: 1.59 г. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru