перекус 1: масло сливочное- 5.00 гр, вода- 150.00 гр, лосось семга малосоленые- 20.00 гр, салат цезарь- 23.00 гр, торт- 100.00 гр, хлеб белый- 12.00 гр, Салат оливье- 23.00 гр, коньяк- 70.00 гр, перекус 2: вода- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 37.50 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перекус 3: картофель(ГИ:70)- 50.00 гр, сыр- 12.00 гр, индейка- 40.00 гр, редис- 30.00 гр, грибы опята- 7.00 гр, торт- 70.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, бекон- 10.00 гр, пост-ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 25.00 гр, вода- 200.00 гр, конфеты фруктовые- 17.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1872.2235
жиры:106.784 г.
белки: 37.79 г.
углеводы: 149.24 г.
съедено еды:
1.12 кг. , воды в рационе: 765.74 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1872.2235