вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: гречка- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

Праздничный загруз

ИТОГ:

ккал.: 1220.4 жиры:59 г. белки: 31.6 г. углеводы: 150.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 32.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Железо: 9 мг.
Калий: 631.3 мг. Кальций: 75.8 мг.
Магний: 224.7 мг. Натрий: 54.5 мг.
Фосфор: 504 мг. Сера: 254 мг.
Хлор: 71.8 мг. Йод: 9.5 мкг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин С: 0.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru