помидор- 150.00 гр, сыр- 20.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, шоколад молочный- 10.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, палтус- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, сметана 15%- 30.00 гр, хлебцы ржаные хрустящие- 20.00 гр, какао ла феста- 15.00 гр, сыр моцарелла- 20.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 40.00 гр, пирог слоеный с яйцами и луком- 200.00 гр, квас- 500.00 гр
Отмечали мамин ДР, хорошо попели.
Ела много, но все овощи - капусту, огурцы.. ;)
Вписывать не стаола, не помню точное количество.
ИТОГ:
ккал.: 917.35
жиры:38.35 г.
белки: 28.58 г.
углеводы: 117.31 г.
съедено еды:
1.03 кг. , воды в рационе: 789.28 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 917.35